白髪対策に！毎日できる簡単ケア♡

内臓ケアは、アンチエイジングの最高の近道！

こんにちは！

松戸の漢方アロマサロン　冷え・肩こりをかっさで改善！斉藤香織です。

前回の 白髪と冷えは関係している？に続いて、

今回は白髪を予防・対策できるケアについてご紹介したいと思います＾＾

白髪と関係している腎臓！

白髪を増やしたくない！という時は腎臓ケアがいちばんの近道なんです。

西太后

中国の清王朝の西太后。

平均寿命45歳の時代に、70歳過ぎまで生き、40代並みの髪で白髪もなかったと言われています！

そんな彼女が愛していた美容法、かっさ。

頭かっさで腎臓ケア♡

白髪ケアを手軽にしたい！

そんな時は頭かっさケアです！

頭にも五臓六腑の反射区があります。

松戸漢方アロマサロン・頭かっさ

くし型のかっさヘラは髪の毛をとかしながら内臓ケアできるすぐれもの♪

毎日髪の毛をとかすだけで腎臓ケアに♡

水牛角の素材を選んであげると、お肌にも優しくて解毒・解熱の作用もあるんです。

腎臓は女性ホルモンやアンチエイジングと関係しているところ。

腎臓ケアは最高のアンチエイジングケア！

腎臓が元気なら、白髪のないツヤのある髪に♡

白髪なしのツヤ髪になると、春にピッタリの黄色や緑、ピンクのお洋服も似合いやすくなりますね＾＾

内臓美人になって、白髪に悩まされない毎日を過ごしていきましょう♡

アンチエイジングできるかっさはこちらから♪ toyo-color.hatenablog.com

松戸の漢方アロマサロン 肩こり・冷えをかっさで改善！　Oriental　Harmony　の斉藤香織でした。

千葉 松戸　 漢方アロマサロン Oriental　Harmony

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白髪と冷えは関係している？

40歳近くなってくると、出始める白髪。

少し前まではなかったのに、白髪を見つけて年齢を感じてしまったり。

白髪染めが面倒に思ったり。

そんなことないですか？

年齢とともにできてしまう白髪も！冷え対策が白髪予防になるんですよ＾＾

松戸アロマサロン・白髪対策

こんにちは！

松戸の漢方アロマサロン　冷え・肩こりをかっさで改善！斉藤香織です。

今日から連休という方も多いのではないでしょうか？

先週の暑かった日から一転、ひんやりしますね＾＾

40歳近くなってくると、出始める白髪。

少し前までは、こんなになかったのに！

白髪が生えているのを発見しただけで、年齢を感じてショックですよね>_<

白髪の原因は腎臓？

白髪と関係しているのは腎臓！

腎臓は女性ホルモンやアンチエイジングと関係しているところ。

なので、腎臓の働きが弱ってくると、白髪が出やすくなってきてしまうんです。

女性は7の倍数で体が変化します。<

養命酒のCMで聞いたことある方もいるかもしれません！

松戸アロマサロン 女性の体の変化

35歳すぎると、肌や髪が弱ってきて。

42歳過ぎると、白髪が気になり始めます。

腎臓を手厚くケアすれば、老化のスピードを緩やかにして、白髪予防になるんです！

腎臓ケアの鍵は冷え

アンチエイジングに関係している腎臓！

腎臓は冷えが苦手です。

とくに、腎臓が担当している足腰の冷えは要注意です！

というのも…

冷えると腎臓の動きが鈍くなってしまいます。

例えば、マラソンを走る時。

準備運動をせずに体を温めないで走り出したら、怪我をしやすくなりますよね。

腎臓も温まっていなかったら、上手く働けずにトラブルを起こしやすくなってしまうんです。

まずは足体を冷やさない。

冷えたら湯船に浸かったり、レグウォーマーや靴下でいたわってあげる。

そこから始めましょう＾＾

次回、腎臓ケア法についてお伝えします♡

アンチエイジングに！腎臓の働きを高めて自化発電できる体になりたい方はコチラです♪ toyo-color.hatenablog.com

松戸の漢方アロマサロン 肩こり・冷えをかっさで改善！　Oriental　Harmony　の斉藤香織でした。

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食べすぎた・・・そんな時には！

今日から仕事初めという方も多いでしょうか＾＾

こんにちは！

斉藤香織です。

帰省に新年会。

ついつい、食べすぎちゃうことありませんか？

私はうっかり食べすぎました（´-`）

帰省したら、次から次に出してくれるお菓子に手が止まらない。

帰宅しても両親が持たせてくれたおせちをついついつまんでしまい！笑

そして、友達との新年会。

冷たいものに甘いものを食べすぎ(>_<)

お腹がすっかりぐずぐずです(ｰｰ;)

ついつい食べすぎた時はこのツボ！

「中脘（ちゅうかん）」

おへそから指4本分上のツボ。

消化吸収を助けてくれます！

そして、代謝UP!脂肪も燃焼しやすい体にしてくれます♡

ダイエットせずに太りにくい体になれたらいいですよね♪

ここにお灸するのもおススメですよ＾＾

千葉　松戸　東洋医学サロン　かっさデットクスで未病ケア！Oriental　Harmonyの斉藤香織でした。 　

千葉県松戸　体質改善と美肌を叶えるデトックス　東洋医学サロンOriental　Harmony

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美腸になれる！乳酸菌の選び方は？

先日、東洋医学スクールの同期が開催した東洋医学セミナーに参加してきました♪

そして、セミナー後には、南フランスの家庭料理♡

作って下さったのは南フランス料理研究家の先生。

セミナー会場で、できたての美味しい料理を食べられるなんて！

素敵すぎます＾＾

こんにちは！「Oriental　Harmony」健美セラピストの斉藤香織です。

セミナーでお会いした方からお話に出た「乳酸菌」

こういうことありませんか？

「乳酸菌が腸に良いと聞いて取り入れてるけど、実感がない！」

「ヨーグルトとかサプリとかいろいろ出ていて、どれを選んだらいいか分からない」

オススメは「自分の乳酸菌を育ててくれるサプリ」

一人一人、自分の乳酸菌が住んでいて、乳酸菌にも相性があるんです♪

なので、ヨーグルトの乳酸菌と自分の乳酸菌の相性が良くないと、残念なことに…！

自分のお腹で育ててくれる乳酸菌なら、細胞レベルで育てて増やしてくれます♪

そして、3ヶ月続けてみてください。

体の細胞が生まれ変わるのに必要な時間です＾＾

乳酸菌とろう！というときには参考にしてみてくださいね♡

腸のデトックスに！はコチラで行っています

千葉　松戸　東洋医学サロン　未病と美肌を叶えるデトックス　Oriental　Harmony　の斉藤香織でした。

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便秘は治らないって思っていませんか？

昨日はクリスマスパーティに行ってきました！ チキンにケーキにシャンパン♪

ごちそうがいっぱいでした^ ^

こんにちは！「Oriental　Harmony」健美セラピストの斉藤香織です。

これからの時期、クリスマスにお正月、お出かけの予定もいっぱいで、ごちそうもたくさん！ ついつい便秘がちになって肌も荒れたりしませんか？

便秘は仕方ないって思っていませんか？

先日、お客様からこんなメッセージが♪

便秘は体質とあきらめてたんだけど、もしかして私の便秘もできるのか？と疑い始めています。 便秘が治せるなんて考えたことなかった。

そうなんです！

便秘と長くつきあってくると、「自分はこういう体質なんだ」と思ってしまうのですが、改善できるんです♪

東洋医学では、「気」「血」「水」が体の中を巡り、そのバランスが崩れると不調を引き起こしてしまいます。

便秘もバランスが崩れたことによって起こっている不調の現象の一つ。

「気」は、やる気などの生命エネルギー。

「血」は血液。

「水」は汗や唾液などの水液。

バランスが整えば、便秘も改善することができます♪

さらに、大腸と肌は関連しているので、便秘が改善されると、肌の調子もよくなるんです♪

気血水のバランスは、かっさ・カッピングで整えることができます。

かっさ・カッピングはコチラで行っています

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過去の受け止め方が変わる！カラーヒストリー

9月最後の週末、台風で天気がすぐれないですが、いかがお過ごしでしょうか？

カラー＆アートセラピーの一つ、カラーヒストリー描いてみました(^^)

こんにちは！

働く女性の健康とキレイをサポートする、健美セラピスト&カラーコンサルタント
の
斉藤香織です。

心理を左右することから、体調にも影響を及ぼすといわれる色。

カラー＆アートセラピーは、色のもつ心理的効果を利用して、

絵画や芸術を通してイメージを表現することで、ストレスを解消させたり、落ち着かせたりメンタル面での心のケアを行うことができます。

人が好む色には、その時の気分や気持ちが現れるので、自分の心の状態や健康状態を知ることができます。

自分の心の状態に気づければ、ストレスを解消させたり、気持ちの切り替えをしたり、色で自分を元気づけたり・・自分でケアをすることができます。

受けとめ方が変われば、気持ちが変わります。

気持ちが変われば、行動にも変化が表れてきます。

ポジティブに受け止めれば、ポジティブに！

ネガティブに受け止めれば、ネガティブに。。

カラーヒストリーは

子どもの頃～現在まで色で自由に辿っていきます。

幼少期、小学生の時、社会人になったとき…色で表すとしたら何色かな～？とイメージして絵やマルで描いていきます。

実際に色を通して描いていくと、頭の中では最悪と思っていた過去でも、受けとめ直すことができたり、描いている間にイメージしていたよりも穏やかな色で表されているものもあって受け止め方が変わってきます！

そして大人になると、色を選んで描くことがあまりないので、イメージしたものを表現するだけで解放感も出て楽しいです(^^)

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toyo-color.hatenablog.com

アトピーを改善させる生活って？体の質を上げる睡眠のゴールデンタイム！

サロンにアトピーの方が漢方アロマデトックスコースに来てくださいました。 体の中の老廃物を出して、免疫力を上げていく施術、アトピーを改善させていくライフスタイルをご提案させていただきました！

　 働く女性の健康とキレイをサポートする、健美セラピストの 斉藤香織です。

弱っている内臓に直接働きかけてくれる漢方オイルとかっさで、

体内に蓄積された添加物や化学物質などの老廃物や冷えをデトックスして、免疫力や自己治癒力を上げる施術をします。 そして、 アトピーを改善するための睡眠、食事、入浴、ケア方法をお伝えしました。

私自身、社会人になってからアトピーでした。　 大人になってから突然なったので、今まで普通にやっていたこと、できていたこと、睡眠、食事、衣服etc・・できなくなったためのもどかしさ、虚しさと もとの生活に戻りたいという強い思いがありました。

改善させる方法を探して、だいぶいろいろ買って試しました。 アトピー肌に良い保水ローション、クリームから肌に近いシルクの服や寝具まで。 でも、改善するまでにはなかなか至らず、これでもダメという絶望感を味わうことも多々ありました。

だからこそ、アトピーの方とお会いすると、気合が入ってしまいます！

アトピーのお客様やアトピーのお友達、甥っ子姪っ子さんがいるという方から 「やっぱり、ゴールデンタイムに寝た方がいい？」

「食事で気を付けることは？」

「肌がかさかさで・・・」

といろんな質問をされます。 今回はまず睡眠について東洋医学的にお答えしたいと思います！

◇睡眠がアトピー改善のカギ

眠っている間に、成長ホルモンによって細胞の修復がされて、肌や全身状態を回復させることができます。 そして、免疫機能や回復力が上がり、アトピー改善につながります。

逆に、睡眠が不足してしまうと・・・自律神経のバランスが崩れます。

自律神経のバランスが崩れると、血流や体温調節機能、内臓機能の低下が起こります。

そうすると、免疫機能が低下し、アトピーが発症、悪化します。

◇免疫力＆修復UPのゴールデンタイムは？

免疫力＆修復UPのゴールデンタイムは1時～3時に熟睡すること。 できたら、11時～3時に寝るとなお良いです。

東洋医学では、2時間ずつ各内臓の時間があります。

23時～1時は「胆」の時間。 体を回復させ、翌日ハツラツとした活動ができるように陽気をとりこむ時間。

1時～3時は「肝臓」の時間。 解毒、修復がピーク。 今日一日、頭や目を使ったり、体を動かすのに使った血液を解毒、細胞の修復をして明日のためにキレイな血液にするための時間です。

例えるなら、血液は元気に活動するためのガソリン。 肌をもとに戻すのに必要な栄養を届けて、生き生きと活動するためにはきれいなガソリンが必要です。 この時間にあまり寝れなかったり、熟睡できなかったりすると、成長ホルモンが分泌されずに修復は不完全に。。

◇かゆくて眠れなかったら？

といっても、 ”寝たいのに、布団に入るとかゆさが増して眠れない”

”眠ったと思ったらかゆさで目が覚める”

ということもあるかもしれません。

こういう時は「頭寒足熱」！

足湯がおススメです！

眠れない時は頭が起きていて頭が寝るためのスイッチの切り替えができていない状態。

自律神経でいうと、交感神経が優位な状態です。 陰陽論だと、夜が「陰」なのに体が「陽」を占めていてバランスがとれていない状態です☯️

足を温めることで、「陽」が温かい足の方へ移動して頭がお休みモードになりスイッチングができます。

あとは、入浴直後や熱すぎるお湯だと体がほてってかゆみが増すので、入浴から2時間程空けてから寝たり、ぬるめのお湯にすると刺激が少なくなります。

今回はアトピー改善に向けて睡眠にスポットをあててをお伝えしました！

ストレスに感じすぎない程度にできそうなことをとり入れていただきたいと思います(^-^)

★アトピー、冷え症の体質改善へ！ 気になる不調を解消！体質改善コース〜漢方×チャクラ〜 　90分×6回　のコースもあります。

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色彩心理セミナー研修参加しました！カラーセラピーの効果

先日、「パーソナルカラリストのための　色彩心理セミナー」に行ってきました。

こんにちは！

働く女性の健康とキレイをサポートする、健美セラピスト&カラーコンサルタント の 斉藤香織です。

セミナーで まず、カラーセラピーカードを使って、気になる色をもとに自己紹介。

気になる色はありますか〜？

色はー好きな色、気になる色によって、今の自分の気持ち、求めていることを教えてくれたり、 効果的な色彩を生活にとり入れることで心や体を元気にしてくれます。

私が気になったのは黄色。 黄色は楽しさやワクワク感を意味する色。

最近、新しく千葉サロンのオープンに向けて準備中なのですが、 「あれも買わなきゃ」

「漢方も置きたいなー」

「カルテも新しくしよう～」

と頭がぐるぐる大混乱🌀

しかも、家具、雑貨は気に入ったものを置きたくて、 あっちこっち探し回って時間ばかり過ぎていきますσ(^_^;)

そんな中で、せっかくの準備だし、楽しんでやらないと！と意識的に思っているのが黄色に出た気がします。

そして、後半ではカラーセラピーのワーク!!! 好きなハートを好きな色でぬります♪ 下手っぴですが…(･_･;

ぬりえなんて何年ぶり！？というくらい、すごく久しぶりでした。

ぬりえのワークは10分以上やると、セラピー効果が出ると言われているそうです！

が、久々のもあって、ほんのちょっとぬっていただけでもリフレッシュ感があって楽しかったです。 しかも、最近は色鉛筆にもいろいろな種類があって、 色鉛筆なのに、クレパスみたいな質感のものもあって面白い！

今回、17名参加されていたのですが、最初の自己紹介の時は選んでなかったのに、 ぬりえでピンクを選んだ人が何名もいらしゃったんです！！

時間の経過で打ち解けたり、感情が変わったりすると気になる色も変化しやすく、 カラーセラピーの現場ではこういうことがよくあるそうです。

選ぶ色だけでなく、ぬり方にも意味があって、どのハートからぬるか、とか縁どりしてぬった、とか丁寧にぬった場所も関係するそうです！

縁どりをしてぬるひとは形にこだわる完璧主義者。すきまをつくりたくない人。だそうです。

はみ出してぬっている人は自由主義者。

縁どりをしたのにも関わらず、はみだしている私は・・・ 形にこだわる完璧主義を目指すのに自由主義者。

ハイ、あたってます（´-`）.｡oO

カラーセラピーワークをやっていて思ったのですが、 大学で専攻した心理学の授業でやった描画療法を思い出しました。 描いてもらった絵をもとに、分析解釈するのですが、感性より理論派人間だったので分析結構好きだったんですよね～

今回は実体験を通して色やカラーセラピーの効果を改めて実感！ これからサロンでも、色の持つ意味、効果をうまくとりいれて活用してしていきたいと思いました。 そして、追々カラーセラピーもとりいれていきたいと思います〜╰(´︶`)╯♡

梅＆赤紫蘇パワーで疲労回復、美肌に！！

こんにちは！

働く女性の健康とキレイをサポートする、健美セラピストの 斉藤香織です。

子どもの頃から、梅干しや紫蘇が好きで、 去年から 梅干しをつくっています(^^)

今年の梅干し

はちみつで漬けた梅シロップと 梅サワードリンクも作りました✨

薬膳では、梅や酢などのすっぱいものは肝臓の働き（血を巡らせたり、解毒）を、 はちみつは胃腸系の働きを助けてくれます。 美容的にも、女性には気になるシミやたるみ防止効果もあります！

目が疲れやすい方、疲労感がある方はぜひ、梅など酸っぱいものを、とってみてください！

夏は冷たいものをとったりと、体の中は冷えて消化不良になることも多いので、 そんなときは砂糖より自然の甘味のあるはちみつを！

そして、今年は赤紫蘇ジュースも作ってみました。

赤紫蘇はアントシアニンが豊富。 目の疲れ、美腸、美肌、アレルギー予防、疲労回復、アンチエイジングと嬉しい効果がたくさん！！ 特に、気温の高い日が続いて疲れている方はお試しを～

◆東洋医学&カラーサロン

　★スッキリとデトックス！＆お肌もツヤツヤに！ 　【美腸・美肌になれる！働く女性のための美活コース　～ボディ＆フェイシャル～】

　★アトピー、花粉症。冷え症、むくみなど体質改善したい方へ 　【気になる不調を解消！漢方アロマデトックス体質改善コース】

★【自分の個性を引き出すベストカラー30色！パーソナルカラー診断】　

★【第一印象が変わる！トータルBeautyコース　～フェイシャル＋パーソナルカラー診断＋同行ショッピング～】

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シミはUVのせいではない？

健美セラピストの斉藤香織です。

日焼け止めを塗っているのにシミができる

ということはないですか？

シミ＝UVのイメージ がありますが、

シミができるのは 日焼け止めを塗り忘れてシミになっている

だけではありません！

シミの原因がUVなら、

顔よりも塗り忘れがちな手の甲や首に

シミが多くなりがちなはず。。

「顔は内臓の鏡」

顔の状態で内臓の健康をみることができます。

肌のトラブルは内臓機能が低下した結果

と考えられています。

内臓の働きが正常なら、 顔色は明るく、血色よく、肌は艶やかです。

顔の一部分に濃いシミがあるなら、 肝臓の働きが弱っていることからきています。

肝臓は 解毒の臓器と言われていますが、 血をコントロールする仕事もしています。

考え事をするときは頭に血を送り、 目を使う時は目に血を送ります。

寝ている間に1日使った血を濾過して、きれいな赤い血にして 次の日にまた使えるようにするのが肝臓です。

でも、アルコール、添加物など解毒する量が多く、 結果、肝臓を酷使していたり、

夜型生活だったりすると 濾過が間に合わず、赤黒い血のままになります。

それが皮膚を通してシミに見えてしまうのです。

スキンケアだけではなくて、

関連する内臓を手厚くすることで

美容にもつながってきます。

では、肝臓をケアするには？

次回に続きます。

◆体質改善もできる東洋医学をベースにしたエステサロン

　★アトピー、花粉症。冷え症、むくみなど体質改善したい方へ 「気になる不調を解消！体質改善コース」　【ボディ全身】 　 1回100分/全6回　66,000円

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            1回120分/全4回　　52,000円

　★「身体の内側から健康美へ体もお顔も！ボディ フェイシャルコース」　【ボディ＋フェイシャル】 100分　　12,000円

★全身デトックスで代謝を上げて疲れにくい体へ 「体の中から若返る！ボディ デトックス」【ボディ】 　　 90分　10,000円

★「肌本来もつ力を引き出し、透明感のある肌へ！美肌フェイシャル」　【フェイシャル】
         ツボ押し、翡翠かっさ、漢方美白パックを用いたスペシャルフェイシャル

　 90分　11,500円

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            2時間　10,000円

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健康でいるためのライフスタイルとは？

健美セラピストの斉藤香織です。

新緑の季節から、あっという間に夏を感じさせるような暑い日が続いていますね～

服に衣がえをするように、 季節に合ったライフスタイルを送ることが健康への秘訣です。

「天人合一（てんじんごういつ）」 という考え方があります。

人間も自然の一部。 季節の移り変わりに合わせた生き方をすれば、健全な生活ができる というものです。

例えば、 日が昇ったら起きて、日が沈んだら寝るといったように。 今は日の出の時間も早いので、 秋冬よりも早く起きて活動し始めるのが理想ですね。

初夏から夏にかけては 気温もぐんぐん上がっていく時期。

身体も暑さで汗をかいたり、夏の旬のものを食べることが大切です！ トマト、キュウリ、枝豆、とうもろこし、スイカ、メロン・・・ 熱を冷ます食材です。

夏に汗をかくことで冬の間に身体にたまった冷えが出ていきます。 この冷えを出さないと冬に冷え性など冬の病になります！

どこでもエアコンをガンガンかけるのではなくて、 熱中症にならない程度に適度に。 夏こそ、お風呂に入ったり、お灸をしたりというのも効果的。

アトピーで同時に冷え症をもっているという方、多いと思います。 この時期に少し汗ばむくらいの汗をかくと、冷えが和らいで 血行もよくなります。

汗を放置するとかゆくなるので、拭くことをお忘れなく。

◆体質改善もできる東洋医学サロン

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アトピーの根本的な原因は？

健美セラピストの斉藤香織です。

アトピーは、

皮膚のバリア機能が低下している「体質的な要因」と、

アレルギー症状を起こす外部刺激などの「環境的な要因」

と言われています。

そもそも、そのような体質になる原因、

同じ環境でもアレルギー反応を起こす原因は何でしょうか？

東洋医学では

肺が弱っていることが原因です。

肺は鼻とつながっています。

鼻から新鮮な空気を吸い、肺へ届き、一方で濁気を出します。

空気から、「気」と呼ばれる生命エネルギーを作り、血液と一緒に全身に運びます。

この時、過不足ない質の高い「気」がいきわたると、

皮膚や髪に潤い、皮膚から汗が分泌され、

外の刺激に対する抵抗力や体温調節が適切に働きます。

過不足ない質の高い「気」を作るためには、

肺が元気でないと作れないのです。

肺が元気で充実していると、

きめ細やかな美肌につながります✨

肺を元気にするためには・・

ネギ、大根、こしょうなど

白い食べ物を取り入れてみてください。

東洋医学では、

五臓（肝臓、心臓、脾臓、肺、腎臓）が好む色があるとされています。

 

白い食べ物は

肺の動きを助けてくれ、

新鮮な空気を吸い、体内の濁気を出す働きを

スムーズにしてくれます。

五臓に直接働きかけてくれる漢方オイルも

効果的です。

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★デトックスで免疫力を上げ、体質改善できるコースです。

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