今日は秋分☆「秋になるとなんだか不調」を起こさない秘訣

こんにちは！

松戸の漢方アロマサロン　アトピー・冷えをかっさで改善！斉藤香織です。

今日は秋分ですね＾＾

秋分は、

これから寒の時間が暑さの時間より、長くなっていきますよー

っていう日。

「陰陽マーク」見たことありますか？

白と黒でできたマーク。

陰陽師などで見たことある方も多いかもしれません！

白が陽。

黒が陰を表しています。

陰と陽は独立してるのではなくて、

お互いにバランスをとりながら成り立っている存在。

陽は太陽の光や夏、熱（暑）。

陰は影や冬、寒。

陰が最大に極まって、

影の光が最大になった時。

陰陽マークだと、黒い色が最大になった時。

この時が秋分。

秋分の日を境に、日を追うごとに、寒さ、冬が増してくる日。

そして。

秋には秋にあった養生法があります＾＾

季節が変わるように、

日が沈む時間が変わるように、

自然の移り変わりに合わせた生活をすることが、体を健康に保つ近道です。

例えば。

夏には、田んぼに生い茂っていた稲も、

もう収穫の時期を迎えて、 刈られています。

それと同じように、夏よりも早めに寝るのがおすすめです。

秋は、春夏に今までやってきたことのまとめに入る時期。

あれこれ動くよりは、省エネモードに入る時期。

夜も、今までより早めに寝るのがおススメです。

日々の過ごし方で、肌トラブルも冷えといった体の不調も変わってきます。

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千葉 松戸　漢方アロマサロン Oriental　Harmony

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