今日は夏至☆心臓の季節ピーク〜 熱中症にならない秘訣

こんにちは！

松戸の漢方アロマサロン　冷え・肩こりをかっさで改善！斉藤香織です。

今日は夏至！

6月も半ばになって、これから夏本番！という気がしますが、

暦では、今日が夏至。

ピークを迎える時期ですね＾＾

夏になると、

・暑さでクラクラする

・熱中症になりやすい。

そんなことないですか？

今回は、 「夏の暑さに負けない！夏の養生法」について、ご紹介していきますね。

心臓の季節・夏

まず、五臓六腑からみた「夏」について、押さえておきましょう！

季節に合わせて、五臓六腑の働きも変化してきます。

夏は、五臓でいうと、「心臓」。

メラメラと燃えて、熱く明るく、上昇していくように、

血を巡らせて、全身を温めていきます。

そして、精神や意識、思考活動する脳の働きをするのも心臓。

心臓が元気いっぱいに働いていれば、意識はしっかりと、頭が冴えて、物事に正確に対応することができます！

暑さでクラクラ・熱中症は心臓のアンバランス！

健康状態を崩す要因の一つに、「季節の変化」があります。

行き過ぎた暑さは、火邪と言い、頭部や上半身から侵入してきます。

「頭寒足熱」っていいますよね。

頭はクールダウンしているくらいがちょうどいいんです＾＾

熱中症で倒れたり、暑さでクラクラしたことはありませんか？

私は数年前、通勤中に熱中症になり、

頭はクラクラし、ろれつも回らなくなったのを覚えています。

暑さでくらくらする、熱中症はまさしく火邪に侵された状態。

熱中症や夏バテは、心臓の症状です。

心臓の熱が上がりすぎて、バランスが崩れることで起こってしまいます。

心臓は意識も司っているので、熱中症を起こすと、意識状態もフラフラしてしまうのです。

夏を乗りきる！心臓の養生法☆ライフスタイル

暑さに負けない体にするには、心臓の養生をして過ごしていくこと。

体を火のように燃やし過ぎないこと。

ポイントは、　「冷やしてはダメだけど、涼しい工夫を」

外出は、

気温が上がる前の午前中、気温が下がり始める夕方に！

外出するときは、帽子、日傘、日陰を上手く利用していきましょう！

頭にカーッと血が上らないように、落ち着くのも大切。

すぐにイライラしないように、平常心を保ちたいですね♡

心臓の養生法☆薬膳

五臓には、それぞれ、内臓が喜ぶ食べ物の色と味覚があります。

心臓は、赤い食べ物。

苦い食べ物。

火のように燃えている体を冷やしてくれます。

トマト、パプリカ、ニガウリ、きゅうり、コーヒー。

スイカなど、旬のものをうまくとりいれていきたいですね＾＾

ただ、バランスが大切！

冷やすものを食べすぎてしまうと、内臓を冷やしてしまったり。

もともと冷え性の方は、さらに冷やす原因になってしまうので、体の様子を見つつ、摂っていってくださいね＾＾

内臓美人になって、快適な夏を過ごしたいですね♡

五臓六腑の働きを底上げして、疲れない夏へ【体質改善ボディデトックスコース】 toyo-color.hatenablog.com

千葉 松戸　漢方アロマサロン Oriental　Harmony

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