今日は立夏☆「心臓」の季節・夏の始まり〜

今日は立夏！

疲れ知らずの夏にするには、食事から！

こんにちは！

松戸の漢方アロマサロン　冷え・肩こりをかっさで改善！斉藤香織です。

千葉はあいにくの曇り空ですが。

暦では、今日は立夏。

今日から夏！

ついこの間、4月に入って急に暑くなったと思ったら、また寒くなって。

やっと暖かく、むしろ暑くなってきたと思ったらもう夏！！

早いですね(^^;)

心臓の季節・夏

季節に合わせて、五臓六腑の働きも変化してきます。

夏は、心臓が活発になっていく季節。

メラメラと燃えて、熱く明るく、上昇していく心臓の季節。

夏になると、毎日体がだる重くて疲れる。

熱中症になりやすい。

下痢を起こしやすい。

夏が終わると、シミ、くすみで肌が一気に老けてしまう。

そんな夏の体調不良を変えるには、心臓をいたわった養生をしていくこと。

施術後には、体質や不調の症状に合わせて、養生法を提案しているのですが、その一つに、

季節に合わせた養生法をお伝えしています。

夏を乗りきる！心臓の薬膳☆養生法

夏になると、疲れが抜けない。

夏バテして、体がだるい。

シミ、くすみで肌が疲れている。

というのは…

夏の暑さが、体に過剰な熱を与えて、汗がでていきます。

すると、体の体液水分や体のエネルギーを消耗させて、体のバランスが崩れてしまうんです！

暑さに負けない体を作るためには！

きゅうり、トマト、ニガウリなどの体の熱を冷ます食べもの

トウモロコシ、キャベツ、緑豆などの失った体の水分やエネルギーを補う食べもの

この二つを補いながら、

冷たい飲みものや食べものをとりすぎないこと。

この三つをとり入れると、夏を乗りきれる体に変わってきます。

食べ物は、薬食同源。

食べ物＝薬

体の源は、食事から！

食べ物によって、疲れやすい体になったり、シミができやすい肌になったり、決まってくるんです。

内臓美人になって、今年は夏を楽しんで過ごしていきましょう♡

松戸の漢方アロマサロン 肩こり・冷えをかっさで改善！　Oriental　Harmony　の斉藤香織でした。

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