キメ細やかな美肌に！秋の養生法

こんにちは！

台風の影響で暑い日もありましたが、だいぶ涼しくなってきましたね。 お店には、梨、柿、サツマイモと秋の味覚が並び、すっかり秋ですね(^-^) 今回は乾燥に負けない秋の養生法をお伝えします。

働く女性の健康とキレイをサポートする、健美セラピストの 斉藤香織です。

人の身体は、四季や自然環境の変化によって体質が変化し、それに合わせた生活をすることで美しく健康でいられます。

秋は「肺」の季節です。

陰陽五行論の「金」行に属し、 五臓では「肺」と関連しています。

肺の働きは呼吸器系。 自然界とつながっている窓口は「鼻」。

鼻から新鮮な空気を吸って、身体に必要な気（精気）を取り入れ、不要な汚れた気を吐きだします。

そして、取り入れた精気から生命エネルギーを作り出し、全身すみずみまで運ばれます。

肺は皮膚と強く関係しているので、肺が元気なら皮膚は潤い、バリア機能もしっかりしています。

汗や不要になった水を膀胱へ下します。 水を調節する機能が上手くいっていれば、排便もスムーズにいきます。

肺は清潔で潤いのある環境を好みます。 秋はお肌の乾燥が気になる時期ですが、 肺も乾燥が嫌い。 乾燥しすぎると、肺を痛めます。

秋は肺が最も活発になる時期ですが、上手く動かず乱れてくると、便秘、アトピー、カサカサ乾燥した肌、咳、鼻水といった症状が出やすくなります。。 肺が充実していれば、肌は潤い、キメ細やかな美肌に！

便秘や肌が乾燥して・・・という方はぜひ肺のケアをしていただきたいです。 そして、花粉症持ちの方、花粉症も鼻水や咳と言った呼吸器系のトラブルなので、 この秋の時期から肺に手厚いケアをすると、花粉の時期、変わってきます！

長くなりましたので、次回、肺を元気にする具体的な養生方法をお伝えします(^-^)

◆身体の内側と外側の両方から健康な美しさを引き出すサロン　Oriental　Harmony　

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