だる重たい体に！「梅雨」の養生法〜ライフスタイル編〜

こんにちは！

松戸の漢方アロマサロン　冷え・肩こりをかっさで改善！斉藤香織です。

梅雨になると、 体がだるくて、やる気が起きない原因、脾臓 。

胃と助け合って、食べたものを消化・吸収して、 生きるのにに必要なエネルギーを作っている脾臓。

梅雨の体のだる重たさを変えるには、脾臓をいたわった養生をすること。

前回は梅雨の養生法を食べ物から、お伝えしました。

今日は過ごし方をお伝えします！

梅雨を乗りきる！養生法

梅雨の時期は、とにかく湿を出す、水はけの良い身体になることがポイントでしたね＾＾

お風呂に浸かったり、適度な運動で汗をかいて、

体の中の不要な水分を外に出していきましょう！

湿気がたまりやすい衣類や布団、お部屋。

炭や除湿機などで、取り除くのも良いですね＾＾

そして。

脾臓は考える臓器。

思い悩みすぎると、脾臓を痛め、さらに消化・吸収や代謝機能が落ちてしまい、悪循環…

だる重たい体、便秘とお腹の調子が悪くなってしまいます。

悩み過ぎず、おおらかに＾＾

梅雨の時期は脾臓の季節。

脾臓は五臓の要なので、 脾臓が元気なら五臓すべてが充実してきます。

疲れやすい方や胃腸が弱い方は、試してみてくださいね(^^)

松戸の漢方アロマサロン 肩こり・冷えをかっさで改善！　Oriental　Harmony　の斉藤香織でした。

千葉 松戸　漢方アロマサロン Oriental　Harmony

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